Senin, 26 Februari 2018

Sarapan Bergizi Memberi Harapan Prestasi

Sam Kass, seorang Food Entrepreneur pada tahun 2015 silam pernah mengemukakan suatu pembahasan menarik di forum TED Talks berjudul “Want Kids to Learn Well? Feed Them Well”. Sam mengatakan bahwa perlunya berfokus pada makanan terpenting yaitu: sarapan pagi. Dia lantas mencontohkan seorang anak yang memperoleh sarapan bergizi sebelum berangkat ke sekolah. Anak tersebut memiliki tingkat obesitas yang rendah, jarang sakit, tingkat kecemasan dan depresi yang rendah dan yang terpenting ialah anak tersebut memiliki perilaku yang lebih baik. Intinya, sarapan pagi akan membuat anak-anak menjadi lebih sehat. Bahkan sarapan pagi dapat membuat anak-anak memiliki fungsi kognitif yang lebih baik secara keseluruhan. 

dok: AZ Quotes
Lebih lanjut Sam menuturkan berdasarkan penelitian yang ada menunjukkan bahwa sarapan pagi yang bergizi dan konsisten akan membuat anak-anak berpeluang untuk lulus dalam sebuah ujian mata pelajaran. Sejatinya, sarapan pagi yang sehat dan bergizi merupakan kebutuhan dan hak anak-anak guna membantu tumbuh kembang tubuh dan otak mereka. Anak-anak tersebut berhak memiliki kesempatan untuk berkembang. Sebagaimana hak mereka untuk tumbuh dan memperoleh asupan gizi yang seimbang. 

Berkenaan dengan hal tersebut, Presiden Republik Indonesia, Bapak Ir. Joko Widodo dalam lampiran Pidato Kenegaraannya menyebutkan tentang “Arah Kebijakan Dimensi Pembangunan Manusia dan Masyarakat” khususnya terkait kebijakan pembangunan kesehatan yang diarahkan diantaranya untuk meningkatkan status gizi masyarakat. Oleh karenanya pemerintah telah menyusun Rencana Aksi Nasional Pangan dan Gizi Tahun 2015 – 2019 dengan menggunakan pendekatan lintas sektor. Serta pemerintah telah menginisiasi program uji coba integrasi intervensi spesifik gizi dan intervensi sensitif diantaranya melalui Program Nasional Pemberdayaan Masyarakat Generasi Sehat dan Cerdas; dan Program Keluarga Harapan Prestasi. 

Saya lantas teringat pengalaman semasa kecil ketika kali pertama masuk sekolah. Ibu selalu mewajibkan kami sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Setiap pagi tepat pukul 6.30 Ibu telah menyiapkan sarapan berupa nasi dan lauknya serta susu. Terkadang kami juga sarapan dengan menggunakan sereal. Ibu selalu pintar menyiapkan sarapan yang bergizi dan memenuhi kebutuhan gizi seimbang kami sekeluarga. Pokoknya tiada hari tanpa melewatkan pagi dengan sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah, tak terkecuali ketika kami hampir telat. Di keluarga kami, sarapan pagi wajib hukumnya! 


Dan memang benar saja, berkat sarapan pagi kami menjadi lebih bersemangat di sekolah. Kami menjadi lebih fokus dalam menerima pelajaran yang diberikan oleh guru. Peran sarapan dalam mempengaruhi daya tahan tubuh guna menjalankan aktivitas dan kegiatan di sekolah memang benar terasa. Satu hal yang terpenting: kami tidak mengantuk dan perut tidak keroncongan, hehe. 

Hingga suatu hari Ayah membelikan kami ENERGEN: Sereal dan Susu bergizi. Pertama kali mencicipinya kami langsung suka, apalagi rasanya enak dan memiliki beraneka varian rasa mulai dari coklat, kacang hijau, vanila, jagung dan jahe. Selanjutnya, Ayah selalu membeli ENERGEN dalam jumlah banyak sebagai stok selama seminggu. Alhasil, sarapan pagi kami menjadi lebih bergizi, menyehatkan dan tentunya lebih praktis. Praktis karena hanya dengan cara diseduh dengan menambahkan air hangat maka ENERGEN sereal dan susu bergizi sudah dapat dinikmati. 

ENERGEN sendiri merupakan minuman serbuk sereal dan susu dengan SIGMAVIT. 

Hmm, apa itu SIGMAVIT? 


SIGMAVIT merupakan inovasi dari ENERGEN untuk menambah asupan gizi yang sangat baik untuk pertumbuhan, perkembangan dan pemeliharaan kesehatan. SIGMAVIT merupakan paduan beraneka vitamin yang terdiri dari Vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, F, Asam Folat dan Kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk asupan gizi. Berkat kandungan kaya vitamin tersebut maka ENERGEN semakin menjadi minuman serbuk sereal dan susu yang bernutrisi dan membantu menambah asupan gizi kami sekeluarga. 


Sarapan pagi lantas menjadi kebiasaan dan terbawa terus hingga kini. Buktinya, di usia menjelang kepala 3 saya tetap berupaya untuk selalu sarapan pagi dan senantiasa mengonsumsi ENERGEN. Adapun varian rasa kesukaan saya ialah Jagung dan Vanila. Terutama rasa Jagung karena terdapat buah kering berupa jagung manis dalam serbuk sereal susu bergizi tersebut. Nyam! 

Buah kering jagung manis dalam serbuk sereal ENERGEN (dok: pribadi)

ENERGEN rasa Jagung (dok: pribadi)
Perbedaan antar kedua rasa yaitu Jagung dan Vanila selain terletak pada rasa, ialah pada kandungan energi totalnya. Dimana berdasarkan informasi nilai gizi diperoleh bahwa rasa vanilla memiliki jumlah energi total sebesar 130 kkal, sedangkan rasa jagung memiliki jumlah energi total sebesar 110 kkal. Meskipun demikian kandungan gizinya tetap seimbang dan bernutrisi serta tentunya menyehatkan. 

Varian rasa Jagung dan Vanila merupakan kesukaan (dok: pribadi)
Akhir kata, permasalahan dan tantangan kedepan yang dihadapi dalam upaya pencapaian sasaran pembangunan ketahanan pangan diantaranya ialah belum memadainya upaya advokasi untuk mendorong upaya penganekaragaman konsumsi pangan masyarakat agar memenuhi kaidah gizi seimbang. Padahal sebagaimana kita ketahui bersama semakin banyak alternatif konsumsi pangan dengan kandungan gizi yang seimbang yang dapat ditemukan dalam keseharian.

Sehingga arah kebijakan dalam rangka mewujudkan ketahanan pangan dapat dilakukan diantaranya melalui perbaikan kualitas pangan dan gizi masyarakat. Selain itu kedepan semua pihak harus berupaya lebih meningkatkan standar nutrisi dan memiliki kesadaran untuk memberikan sarapan bergizi yang terbaik bagi anak-anak Indonesia. Salam Sehat, Salam Semangat!

NB: tulisan diikutsertakan dalam BLOGGING COMPETITION - PEKAN SARAPAN NASIONAL 208 #EnergenPSNCompetition


Jumat, 16 Februari 2018

Catatan Hoki VS Kalkulator Modis: Pemacu Semangat Menulis Kreatif

Semenjak dua tahun belakangan ini saya membuat sebuah catatan singkat yang diberi nama “Catatan Hoki”. Catatan tersebut berisikan daftar kemenangan saya dalam berkompetisi khususnya kompetisi menulis. Saya merangkumnya semenjak tahun 2012 silam yaitu sejak kali pertama saya berhasil memenangkan kompetisi menulis (Fyi, saya menulis blog semenjak duduk di bangku SMA). 

Catatan hoki vs kalkulator CASIO dengan warna yang modis (dok: pribadi)
Sesekali ketika sedang suntuk, saya senang membuka kembali catatan tersebut dan membaca apa yang pernah saya tulis sembari mengingat momen yang pernah saya alami serta hadiah apa saja yang pernah saya peroleh atas kemenangan dalam mengikuti kompetisi menulis ketika itu. Ya, hal kecil dan sederhana tersebut seketika mampu mendongkrak dan meningkatkan mood bahagia, semangat dan produktivitas saya. Ajaib! 

Kok bisa? 

Pasalnya, mengingat hal-hal yang berhubungan dengan keberhasilan yang berhasil diraih memang menyenangkan dan terbukti ampuh membuat kita merasa lebih bahagia. Hal ini dikarenakan kita seakan merasa dihargai, diapresiasi dan diakui. Apalagi bila hal tersebut berhubungan dengan hobi yang kita gemari dan tekuni sehari-hari. Jujur, hal itu dikarenakan kita menjalani hobi tersebut tanpa merasa terbebani. 

Oleh karenanya, bagi saya pribadi hanya dengan membuka kembali “Catatan Hoki” yang saya miliki tersebut sudah menjadi aktivitas tersendiri yang menyenangkan guna meningkatkan perasaan bahagia dalam menunjang aktivitas saya sehari-hari. Sehingga tidak akan ada lagi keluhan terlontar maupun rasa bosan yang berani datang menghampiri. Setidaknya karena kita sudah membentengi diri dan memiliki “obat penangkal” yang manjur. 

Catatan Hoki tidak hanya merangkum daftar tulisan yang berhasil memenangkan kompetisi menulis, melainkan juga dilengkapi dengan daftar hadiah apa saja yang berhasil diperoleh. Adapun hadiah tersebut diantaranya berupa uang tunai, piagam penghargaan, trophy dan merchandise/souvenir berupa gadget, tablet, smartphone, laptop dan lain sebagainya. Pst, saya juga berkesempatan ke luar negeri berkat hobi menulis ini, lho! 

Saya pun semakin bersemangat menghitung jumlah honor menulis yang diperoleh serta mengkalkulasi harga beberapa merchandise/souvenir yang diperoleh tersebut bila diuangkan. Tentunya menjadi lebih bersemangat lagi karena saya menghitung dengan menggunakan kalkulator terbaru CASIO. Kalkulator ini sangat unik, praktis dan modis! Really “My Style Colorful Calculator deh pokoknya. 

Kalkulator CASIO yang praktis dan modis (dok: pribadi)
Kelebihan kalkulator CASIO tipe MS – 7UC – RD ini diantaranya ialah garansi 1 tahun! Jadi, kita memiliki jaminan kenyamanan dan keamanan dalam menggunakan kalkulator CASIO ini tanpa perlu khawatir rusak dan terkendala masalah lainnya guna menunjang aktivitas keseharian. Selain itu, kalkulator CASIO ini memiliki kapasitas angka 10 digit di layar; dapat digunakan dalam mengkalkulasi pajak; dan lebih hebatnya lagi sumber tenaganya berasal dari solar dan baterai. Wow! 

Kalkulator CASIO dilengkapi garansi (dok: pribadi)
Beragam keunggulan lainnya ialah layarnya yang super lebar sehingga memberikan kenyamanan dalam menghitung; tersedianya tanda komando fungsi; dan tersedia fasilitas dalam mengkalkulasi waktu. Pada akhirnya, kalkulator CASIO sendiri seakan menjadi alat yang mampu meningkatkan mood dan produktivitas karena digunakan untuk menghitung hasil yang diperoleh dari aktivitas menulis yang produktif. 

Kalkulator CASIO memberikan jaminan pemakaian (dok: pribadi)
Tentunya akan menjadi semakin menyenangkan lagi karena setelah dihitung dengan menggunakan kalkulator CASIO kesayangan, maka total hadiah yang diperoleh dari aktivitas menulis dan keikutsertaan dalam beberapa kompetisi menulis baik itu berupa kompetisi blog, artikel, esai dan lainnya semenjak tahun 2012 silam hingga sekarang ialah mencapai sekitar: Rp 50-an juta. Alhamdulillah! 

Semisal, pada tahun 2012 merupakan kali pertama saya memenangi kompetisi menulis blog dan berhasil memperoleh sebuah smartphone. Hal ini menjadi langkah awal dan motivasi saya untuk terus belajar menulis. Lalu, pada tahun 2013 saya berhasil memperoleh sebuah tiket seminar tentang ekonomi digital seharga jutaan rupiah yang diselenggarakan di sebuah hotel berbintang di bilangan wilayah Jakarta. Sungguh pengalaman berharga yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata karena ketika itu saya berkesempatan berjumpa dengan para pegiat bisnis digital dan praktisi handal. 

Selanjutnya, pada tahun 2016 saya kembali memperoleh hadiah dari kompetisi menulis berupa smartphone, laptop dan tablet serta sejumlah uang tunai dengan total belasan juta rupiah. Hal yang paling berkesan dari kompetisi menulis di tahun 2016 ialah ketika artikel tulisan saya berkesempatan memenangi kompetisi menulis yang diselenggarakan oleh Kementerian Kelautan dan Perikanan. Tema tulisan yang diangkat oleh pihak Kementerian ialah tentang mutiara laut selatan dan kebetulan ketika itu saya baru saja kembali dari Provinsi Maluku sehingga otomatis saya membuat tulisan tersebut berdasar hasil reportase ketika berada di lapang dan untungnya artikel blog tersebut menjadi salah satu pemenang dalam kompetisi menulis yang diselenggarakan oleh pihak Kementerian. Saat penyerahan hadiah, saya berkesempatan berpose dan bersalaman langsung dengan Ibu Menteri Susi Pujiastuti di atas panggung. Alhamdulillah! 


dok: pribadi
Berikutnya pada tahun 2017 seakan menjadi semacam turning point alias titik balik dalam kehidupan saya karena merupakan kali pertama saya berkesempatan berkunjung ke luar negeri guna membuka cakrawala wawasan. Pasalnya, saya berkesempatan ke luar negeri berkat menulis. Ya, saya berupaya menyisihkan honor menulis yang diperoleh dan dialokasikan untuk melakukan perjalanan ke luar negeri. Alhasil, dalam setahun saya berhasil mengunjungi tiga negara sekaligus yaitu Thailand, Malaysia dan Singapura. 

Kalkulator CASIO dan teman seperjalanan yaitu koper kesayangan (dok: pribadi)
Berkenaan dengan hal tersebut, hal yang paling berkesan di tahun 2017 ketika menjadi salah satu pemenang dalam kompetisi menulis ialah ketika berhasil menjadi Juara I dalam lomba esai yang memperebutkan Piala Ketua DPRD Provinsi Sulawesi Utara. Berhubung penyerahan hadiah berupa trophy dan uang tunai berlokasi di Manado, maka saya mengutus perwakilan yang tidak lain ialah ayah saya sendiri untuk mewakili saya menerima hadiah dari pihak anggota DPRD. Beliau berpose di atas panggung sembari memegang trophy Piala Ketua DPRD Provinsi Sulawesi Utara. Dari foto yang dikirimkan sesudah acara berlangsung, tampak kebahagiaan tersirat di raut wajah beliau. 

Papa menerima piala Ketua DPRD Provinsi Sulut (dok: pribadi)
Selain itu, di penghujung tahun 2017 saya kembali berkesempatan menjadi salah satu pemenang kompetisi menulis yang diselenggarakan oleh suatu perusahaan properti ternama. Lucunya, saya sedang berada di Semarang ketika dihubungi oleh pihak panitia yang meminta kehadiran para pemenang pada penyerahan hadiah yang berlokasi di Jakarta. Untung waktu kepulangan saya ke Jakarta bertepatan dengan acara penyerahan hadiah tersebut. Sehingga setibanya di Jakarta saya langsung menuju ke lokasi acara dan untunglah saya tiba tepat waktu. 

Dinamika menulis memiliki ciri khasnya tersendiri. Tentu saja kita kerap dituntut untuk tetap memiliki mood yang baik dan produktivitas yang konsisten agar dapat tetap terus berkarya dan memberikan yang terbaik untuk para pembaca. Adapun upaya yang dapat dilakukan untuk menjaganya ialah berangkat dari hal kecil yang dipercaya mampu meningkatkan mood dan produktivitas. Kecil bukan berarti tidak berdampak, kan? 

Demikianlah upaya saya menjaga mood dan produktivitas melalui langkah kecil berupa “Catatan Hoki” yang saya miliki. Menjaga mood dan produktivitas pun menjadi tidak sulit karena kemudahan dalam menghitung dan mengkalkulasi dengan menggunakan kalkulator CASIO, yaitu kalkulator kesayangan yang paling pengertian dan nyaman digunakan. Terimakasih, CASIO! 

Pst, CASIO bahkan memberikan arti atas pilihan warna kesukaan kalkulator CASIO sebagaimana disebutkan bahwa ternyata saya sebagai tim merah memiliki karakter: Pemimpin! Pilihan warna atas kalkulator tersebut menegaskan bahwa saya tipikal seseorang yang ekspresif. Saya memiliki visi, sifat kepemimpinan, bertanggung jawab, tegas, proaktif dan asertif. Selain itu saya juga dianggap cukup logis dan cukup pandai dalam memisahkan emosi dengan pekerjaan. Sekali lagi terimakasih, CASIO My Style

dok: knowyourcolor.id
By the way, bagi teman-teman yang ingin membeli produk kalkulator CASIO My Style di mataharimall.com dapat menggunakan promo code berikut ini (klik: disini). Selamat berhitung dan berbelanja! #CasioMyStyle

CASIOBLOGRM7567U

Cat: tulisan diikutsertakan dalam Lomba Blog Casio My Style